Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
|
105 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 76,37g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 178,40g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Вода (в Бутылке), Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Вода, Перекресток Арбуз, Мороженое, Рыбный Бульон, Креветки (Вареные или на Пару), Жареным Луком, Healthy Food Ширатаки, Скумбрия Отварная, Горбуша. Abendessen: Вода, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Киноа Вареная, Арбуз, Помидоры, Перепел, Перловка Отварная. Snacks/Sonstiges: Горбуша Соленая, Перекресток Багет Традиционный, Ашан Слива Желтая, Лукас Печенье Грильяжное, Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
3451 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|