Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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98,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 95,37g | Kohlh: 166,57g.
Frühstück: نسكافيه 3in1, التمر. Mittagessen: ريف خبز ريف بر نخاله, شاي بالحليب, سمك التونة. Abendessen: مكسرات متنوعة, الزيتون الاخضر المحشو, المراعي زبادي فيتال, الموز. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Boxen - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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