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Day 8 if Keto I think. Feeling good today. Had a slip yesterday with a cup of homemade rhubarb crumble and frozen yogurt. Just before bed to dang it.
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118,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 93,29g | Eiw: 141,83g | Kohlh: 44,02g.
Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Heavy Cream, Almond Milk. Abendessen: Healthy Choice Fudge Bar, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Pure Leaf Peach Iced Tea, 4EVER FIT Fruit Blast Whey Isolate Protein Powder. mehr...
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4202 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Nehiyaw's Gewichtsverlauf
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