Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 90,03g | Eiw: 111,30g | Kohlh: 120,92g.
Frühstück: Азбука Вкуса Творожник с Малиной, Омлет или Яичница. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка с Овощами. Abendessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Пятерочка Донат с Клубничной Начинкой, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Valio Сливки для Кофе 10%. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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S_Nightcat's Gewichtsverlauf
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