|
Сижу на массе:))С 1500 подняла до 2300-2500ккал. Вес, конечно, растет, но замеры говорят, что пока все норм. ОТ 68,ОБ 94 (в начале пути, где-то конец апреля ОТ 72, ОБ 101,вес 62).Вес слишком быстро для меня пошел вниз и поэтому начала эксперименты с весом:)))Посмотрим на результат через месяц, потом будем делать выводы.
|
56,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 42,22g | Eiw: 104,56g | Kohlh: 238,69g.
Frühstück: Курага, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Клубникой, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. Mittagessen: Яблоко, Яблоко, Зеленый Чай, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Творожная Запеканка с Манкой, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Кофе. Snacks/Sonstiges: Фруто Няня Фруктовое Пюре Ягодный Салатик, Кофе, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Яблоко Голден, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Клубникой, Овсяная Каша на Молоке. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|