Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
|
84,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2622 kcal
|
Fett: 124,07g | Eiw: 80,37g | Kohlh: 316,52g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Батон, Сметана 15%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Банан. Mittagessen: Зефир, Чай Несладкий, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Колбаса Докторская, Компот Ягодный, Красные Помидоры, Чай Несладкий, Зефир, Суп Куриный с Вермишелью. mehr...
|
|
2721 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|