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الجمعة 88.9
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88,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 49,79g | Eiw: 182,69g | Kohlh: 254,84g.
Frühstück: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, Coffee, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم). Mittagessen: Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE, Red Onions, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Green Sweet Pepper, Sunflower Oil, Veal Sirloin (Lean Only). Abendessen: رطب رطب Fresh Dates, المطرود خبز قمح, Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. Snacks/Sonstiges: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), كيندر بوينو. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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