Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
|
84,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 68,72g | Eiw: 48,73g | Kohlh: 172,49g.
Frühstück: Nonfat Dry Milk, Blueberries, Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal. Mittagessen: Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Trader Joe's Just a Handful of Raw Almonds, Cooked Artichoke (from Fresh). Abendessen: Best Foods Light Mayonnaise, Publix Yukon Gold Potatoes, Broccoli, Trader Joe's Maryland Style Crab Cakes. Snacks/Sonstiges: Earth Balance Natural Buttery Spread, Peach, Trader Joe's Organic Light String Cheese. mehr...
|
|
2493 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|