Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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55,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 46,94g | Eiw: 38,31g | Kohlh: 140,14g.
Frühstück: Kellogg's Coco Pops, Mis Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Peynirli Börek, Cevizli Baklava, Sütaş Ayran, Tavuklu Pilav. Snacks/Sonstiges: Ülker O'lala. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Trainingsmaschine - 5 Minuten, Schaufeln - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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altinyildiz's Gewichtsverlauf
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