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50g carbs yesterday
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137,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3186 kcal
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Fett: 163,78g | Eiw: 297,34g | Kohlh: 130,28g.
Frühstück: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow. Mittagessen: Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon, Avocados, Johnsonville Original Bratwurst, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs. Abendessen: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Raspberries, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Makoto Ginger Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Sonstiges: Quest Protein Chips BBQ, Vade Nutrition Chocalate Protein, Gummy Bears, JYM Pro Jym Root Beer Float, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Monster Energy Rehab White Dragon Tea. mehr...
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Verlust von 10,8 kg pro Woche
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