Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
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89,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 180,46g | Kohlh: 265,96g.
Frühstück: Coffee, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Banana. Mittagessen: Green Sweet Pepper, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Chicken Thigh Meat Before Cooking(Bone+Skin Remove), Gourd White-Flowered (Calabash), Butternut Winter Squash, Sunflower Oil, Red Onions, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Bulgarian Bee Black Forest Honey, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, Egg White. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Coffee, Galaxy Smooth Milk, Carrots, Cucumber (with Peel). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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