|
вес стоит и стоит..психанула.вчера даже переела на 100 ккал всем назло.дефицит держала три недели.а лишний кг как пришёл в пмс,так и стоит уже неделю.завтра попробую покушать на 700 ккал.может хоть так встряхну себя.
|
63,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 52,56g | Eiw: 88,31g | Kohlh: 226,53g.
Frühstück: Овсяное Печенье ПП, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Авокадо Авокадо, Hochland Твороженный Сыр. Mittagessen: Ашан Груша Вяленая, Курт, Огурец (с Кожурой), Ростик'c - KFC Ай-Твистер Терияки, Яичница. Abendessen: Домашенька Сметана 20%, Соевое Мясо, Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Сгущенка, Магнит Банан. mehr...
|
|
305 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
здравствуйте, не нужно урезать себя больше, у меня 3 недели вес держался на одной отметке, я тоже урезала, в результате сил нет, а вес стоит. Это реакция организма, это нормально, просто нужно подождать
28 Jul 18 vom Mitglied: Алеся Стешенко
|
Нужно больше воды пить, спортом заняться, а не урезать калории.. организм не дурак, в «голод» запасы делает, расходует меньше энергии, вот вес и встал..
28 Jul 18 vom Mitglied: Tinlana
|
И вода,и спорт есть.поэтому вдвойне обидно)
28 Jul 18 vom Mitglied: анна353535
|
в пмс всегда приходит лишний кг, не отчаивайтесь 😏
28 Jul 18 vom Mitglied: isarosher
|
|
анна353535's Gewichtsverlauf
|