Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
|
50,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 50,56g | Eiw: 103,56g | Kohlh: 169,03g.
Frühstück: Аппетиссимо Фрукты в Молочном Креме, Ладоград Колбаса Куриная Полукопчёная "Невская", Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Чай, Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой. Mittagessen: Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Идеальное Меню Творожно-Йогуртовый Десерт, Ultimate Nutrition Омега 3, Чай, Главсуп Щи по-Деревенски, Гуляш из Говядины, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Помидоры, Чай, Ашан Равиоли с Овощной Начинкой, Идеальное Меню Варенье Черносмородиновое, Ultimate Nutrition Омега 3, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Ашан Киви, Пискаревский Кефир 1%, Cirrus Сироп Клубничный, Чай. mehr...
|
|
2237 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Arbeit - 3 Stunden, Rudern - 6 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vikas 5's Gewichtsverlauf
|