Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
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47 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 50,35g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 137,32g.
Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ubi Jalar (Manis), Diamond Skimmed Milk. Mittagessen: Tekwan, Terong Balado, Cumi-cumi, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Cimory Yogurt Stroberi. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Tropicana Slim Cafe Latte. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Ram1705's Gewichtsverlauf
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