Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2010
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3226 kcal
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Fett: 126,70g | Eiw: 141,11g | Kohlh: 390,00g.
Frühstück: Yogurt Apple Nut Mix, Stevia Extract, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Mittagessen: muffins, Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, Blueberry Pancakes, oil, Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Red Salsa, eggs, Pork. Abendessen: corn on cob, bacon bits, lite ranch, spinach, tomato, onion. Snacks/Sonstiges: Sour Dough Bread, Almond Breeze, Stevia, protein powder, pear. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,8 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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