Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2018
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70 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2672 kcal
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Fett: 117,66g | Eiw: 90,37g | Kohlh: 311,40g.
Frühstück: Белый Хлеб, Heinz Терияки Соус, Сибирская Коллекция Пельмени. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеные Овощи, Свиной Фарш (Приготовленный), Рис Отварной. Abendessen: Усладов Торт Тирамису, Соусе Терияки, Сибирская Коллекция Пельмени. Snacks/Sonstiges: Серебряный Снег Мороженое Пломбир 12%, Персики, Кофе с Молоком и Сахаром, Виктория Булка с Корицей. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rufous95's Gewichtsverlauf
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