Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 56,05g | Kohlh: 124,46g.
Frühstück: Kayısı, Yeşil Çay, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Kabak, Keten Tohumu, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Köfte. Snacks/Sonstiges: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Süt, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). mehr...
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575 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Zumba - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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