Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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66,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 68,94g | Eiw: 53,09g | Kohlh: 105,89g.
Frühstück: Mis Köy Peyniri, Zeytinyağı, Çörekotu, Gün Kurusu, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Birşah Süzme Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Karnıyarık, Dardanel Bombay Fasulye Pilaki, Mercimek Çorbası, Haydari. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Kayısı, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Peyman Çiğ Badem, Ceviz. mehr...
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499 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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