Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 42,89g | Kohlh: 51,75g.
Frühstück: Baharatlı ve Acılı Yumurta, Karpuz, Mis Süzme Peynir. Mittagessen: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Fındık. Abendessen: Soğan veya Taze Soğan, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Maydanoz, Adana Kebap, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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özgedea's Gewichtsverlauf
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