Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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135 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 54,68g | Eiw: 143,04g | Kohlh: 178,05g.
Frühstück: Melão, Ovo. Mittagessen: Atum, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Tomates, Cebolas. Abendessen: Bauducco Torrada Integral (1), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo. Snacks/Sonstiges: Maçã, Goiaba, Vigor Grego Flocos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Cereja, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). mehr...
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4179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Evanshossel's Gewichtsverlauf
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