Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
|
75,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2065 kcal
|
Fett: 56,15g | Eiw: 232,47g | Kohlh: 156,31g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Куриное Филе Вареное, Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Арбуз, Красный Сладкий Перец. Mittagessen: Окрошка, Компот из Сухофруктов, Овощи Гриль, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Салат Овощной, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
2427 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|