Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1575 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 146,21g | Kohlh: 110,65g.
Frühstück: Семена Льна, Красный Октябрь Какао Порошок, Ultimate Nutrition Омега 3, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Грецкие Орехи, NZMP Казеин MPC 85, Arla Сывороточный Протеин. Mittagessen: Шоколадные Маффины со Сгущенкой, Спагетти из Цельной Пшеницы, Рубленные Куриные Котлеты. Abendessen: Молком Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 36 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ildotorre's Gewichtsverlauf
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