Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
|
82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3473 kcal
|
Fett: 196,43g | Eiw: 89,14g | Kohlh: 342,37g.
Frühstück: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Mirel Творожные Колечки, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Макароны Отварные, Мираторг Колбаски для Гриля, Яйцо Всмятку, Масло Подсолнечное, Батон, Nestle Кит Кат (46г), Чай Несладкий. Abendessen: Чистая Линия Мороженое Эскимо , Кефир 1%, Шоколадное Мороженое (Мягкое), Тефтели, Картофельное Пюре, Чай Несладкий, SPAR Пирожное Колечко с Творогом, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mehr...
|
|
2826 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|