Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 35,89g | Eiw: 56,08g | Kohlh: 123,73g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Mis Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Süt (Tam Yağlı). Mittagessen: Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, 8 oz Da Ortalama 9 gram Protein). Snacks/Sonstiges: Ayran, Çiğköfte Dürüm. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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özgedea's Gewichtsverlauf
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