Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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84,9 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 107,85g | Eiw: 87,81g | Kohlh: 10,62g.
Frühstück: Kraft American Cheese Slice, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Fried Egg, Coffee. Abendessen: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Utz Pork Rinds, Member's Mark Natural Shelled Walnuts. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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