Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
|
84,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 31,07g | Eiw: 49,30g | Kohlh: 168,00g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Frito, Zaffari Pão Cacetinho. Mittagessen: Abobrinha, Canelone, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Subway Tomate, Chuchu, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Tapioca de Queijo, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Club Social Integral, Café com Açúcar. mehr...
|
|
2870 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mesquita211183's Gewichtsverlauf
|