Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2012
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77,0 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1295 kcal
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Fett: 42,66g | Eiw: 85,74g | Kohlh: 145,71g.
Frühstück: Atkins vanilla shake, raisins, all-bran bran buds, wheat germ, fat free milk, banana chips. Mittagessen: Arnold whole wheat buns, angus beef burger, baby spinach, Ballymaloe. Abendessen: potato salad, tuna salad, virginia baked ham, baby spinach, beetroot, hard boiled egg. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Gallimh's Gewichtsverlauf
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