SoCalPam's Notizen, 31 Jul 18

Well, I've been this weight before. Little bobble over the weekend but I'm back on track and working my way down.

70,9 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 9,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1592 kcal

Fett: 70,71g | Eiw: 57,45g | Kohlh: 197,08g.   Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Refried Bean Dip, Guacamole, Tortilla Corn Chips, Rubio's Fresh Mexican Grill Steak Street Taco. Abendessen: Wegmans Watermelon, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Wegmans Corn on the Cob, Hebrew National Beef Franks. Snacks/Sonstiges: Banana Cake with Icing. mehr...

2249 kcal

Bewegung: Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...