EnviCross's Notizen, 01 Aug 18

Очередное утреннее взвешивание. Медленно но верно вес идёт вниз. Первые кг скидываются быстро 👍🏻 результат вижу на себе, это лучший мативатор 😍

90,5 kg Bisher verloren: 16 kg.    Still to go: 10,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

972 kcal

Fett: 48,43g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 58,42g.   Frühstück: Семушка Ореховая Смесь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Mittagessen: Тефтели из Говядины со Свининой. Abendessen: Сырники. Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Кефирный 1%, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. mehr...