20,3 yağ,54,7 su, 40,6 kas,keton:1,0, Akş:84
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78,1 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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188 kcal
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Fett: 0,53g | Eiw: 44,66g | Kohlh: 1,07g.
Snacks/Sonstiges: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Bisiklet - 3 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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