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=)
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74,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 62,03g | Eiw: 279,59g | Kohlh: 158,90g.
Frühstück: Перепелиное Яйцо, Грейпфрут, Куриное Филе Вареное, Сахар, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Фасоль Стручковая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лосось на Пару, Гороховый Суп. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition Platinum Whey, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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