Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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105 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 110,51g | Eiw: 120,78g | Kohlh: 133,74g.
Frühstück: Valio Творог с Яблоком, Кофе с Молоком. Mittagessen: Азбука Вкуса Суп Рыбный с Неркой, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Abendessen: Хлебзавод 28 Рогалики с Кунжутом, Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная Телячья, Parmalat Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Жаркое с Курицей. Snacks/Sonstiges: Айсберри Ленинградское Люкс. mehr...
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4088 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Arrived in yellow zone =D
01 Aug 18 vom Mitglied: grcool
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01 Aug 18 vom Mitglied: K4t3r1na
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01 Aug 18 vom Mitglied: Arodaxis
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