Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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65,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 62,48g | Kohlh: 131,84g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Простоквашино Зерновой Творог. Mittagessen: Орехи Кешью, ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Abendessen: Том Ям. Snacks/Sonstiges: Майонез, Перепелиное Яйцо. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ashad11's Gewichtsverlauf
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