Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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71 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 63,50g | Kohlh: 108,81g.
Frühstück: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão Integral & Zero, AdeS Leite de Soja Original, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Mittagessen: Habib's Kibe Frito, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Filé de Frango Grelhado, Milho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Cebolas, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo Cozido, Couve Refogada, Ervilhas, Milho. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Okoshi Canjica de Milho com Sal Marinho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Esteira - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helo.manzi's Gewichtsverlauf
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