Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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84,5 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 98,09g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 9,69g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Koegel's Ring Bologna, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat. Abendessen: Member's Mark Angus Beef Patty, Kraft Singles American Cheese. Snacks/Sonstiges: Kroger Hard Salami. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 45 Minuten, Rudern - 21 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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