Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3570 kcal
|
Fett: 197,77g | Eiw: 103,25g | Kohlh: 340,54g.
Frühstück: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо Всмятку, Банан, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Летний День Молоко 3,2%, Колбаса Краковская, Чай Несладкий, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Тефтели, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Abendessen: Банан, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Банан, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
|
|
2659 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|