Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2012
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76,4 kg
Bisher verloren: 42,0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 14,50g | Eiw: 45,80g | Kohlh: 199,32g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Apples. Abendessen: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Broccoli, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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