Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 72,11g | Kohlh: 98,12g.
Frühstück: Lidl Chocolate 74% Cacau, Pêssegos, Café, Óleo de Coco, Ovo, Continente Iogurte Grego Natural, Globo Polvilho Doce. Mittagessen: Azeitonas, Melancia, Azeite, Lulas Grelhadas, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Abendessen: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Porco Assada, Pingo Doce Esparregado de Espinafres. Snacks/Sonstiges: Milhafre Manteiga Com Sal, Pão de Centeio. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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