Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2018
|
83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3773 kcal
|
Fett: 251,79g | Eiw: 100,61g | Kohlh: 270,47g.
Frühstück: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Яйцо Всмятку, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Колбаса Краковская. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Тимоша Халва Подсолнечная, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Кефир 1%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Колбаса Краковская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Колбаса Краковская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . mehr...
|
|
2951 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|