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Nothing, nothing, then woohoo! I also dropped an inch and a half in my waist for a total of 3 inches since mid June.
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83,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 161,24g.
Frühstück: Nonfat Dry Milk, Trader Joe's Rolled Oats. Mittagessen: Nonni's Originali Biscotti, Fresh & Easy Cut Mango, Cooked Artichoke (from Fresh). Abendessen: Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Peloponnese Kalamata Olives, Watermelon, Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Near East Spanish Rice Mix. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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