Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
|
62,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 108,14g | Eiw: 87,06g | Kohlh: 184,07g.
Frühstück: Киприно Сыр Витязь 50%, Киприно Сыр Витязь 50%, Nesquik Какао на Молоке, Батон, Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сахар, Чай Несладкий, Карат Сыр Легкий Домашний, Вода. Mittagessen: Ironman Protein Bar Chocolate, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Салат из Капусты и Огурца. Abendessen: Подорожник Шашлык из Свинины в Лаваше, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Чай Несладкий, Вода, Банан, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, ВИК Холодец Говяжий, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Кефир 1%. mehr...
|
|
3051 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Treppensteigen - 14 Minuten, Abwaschen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|