Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 63,41g | Kohlh: 177,13g.
Frühstück: Appel, Kaneel, AH Basic Havermout, AH Halfvolle Melk. Mittagessen: AH Hamblokjes, Euro Shopper Spekreepjes, Gebakken Ei, Jean Bâton Truffel Mayonaise, Speltbrood. Abendessen: AH Bieslook, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Frambozen, AH Veldsla, AH Penne Spelt, Pecannoten. Snacks/Sonstiges: Danone Hüttenkäse, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, AH Ananas Vers. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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AnnekeMeeuwesen's Gewichtsverlauf
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