Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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79,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 85,68g | Kohlh: 10,53g.
Frühstück: Hibisco. Mittagessen: Carne de Porco, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras. Abendessen: Cebolas, Tomates, Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Torresmo. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Waschen Auto - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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cleveralved's Gewichtsverlauf
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