|
Dietku tanpa olahraga dan tanpa eat clean.
Gimana menurut kalian? Tapi seringnya makan rujak supaya sedikit eatclean. Rujaknya tanpa kacang kok. Give me suggestion 😊❤
|
63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 60,01g | Eiw: 98,89g | Kohlh: 201,43g.
Frühstück: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Kembung Balado, Kelor, Nasi Jagung. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Panggang, Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Sandwich Selai Kacang, Richeese Bisvit Selimut. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Selama kalori defisit tetap bisa turun bb nya. Tapi kadar lemak tubuh akan susah turun apabila didominasi kalori kotor. Cantik di timbangan tapi di kaca belum tentu.
03 Aug 18 vom Mitglied: Farida Intan H
|
olahraga membuat metabolismemu meningkat shg tubuh lebih mudah bakar cadangan lemak.
Dgn olahraga, lemak2 tubuh akan berkurang shg shape mu akan lebih bagus.
Beda bentuk kepadatan tubuh pd org yg olahraga dan yg ngak olahraga.
03 Aug 18 vom Mitglied: MelYanti
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nita Nurl's Gewichtsverlauf
|