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I'm up a pound but not concerned. I built a spreadsheet to graph my ups and downs and have found I'm up 30% of the time. Having that visual reminds me to trust the process. I'll post it sometime when I'm not on my mobile.
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145,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 50,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 72,83g | Eiw: 83,34g | Kohlh: 29,96g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Colavita White Balsamic Vinegar, Olive Oil, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Goats Cheese (Soft), Mixed Salad Greens, Mustard, Carrots, Cabbage, Cheddar Cheese, Publix Ground Chuck 80/20. Snacks/Sonstiges: Heavy Cream, Jell-O Sugar Free Cherry. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Yes, it will be ok :) I was up a pound this week while FASTING! :) ...then got a 4 pound drop yesterday... :)
03 Aug 18 vom Mitglied: adefwebserver
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You are doing a great job of tracking. Keep up the fantastic work
03 Aug 18 vom Mitglied: 19michael55
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Joelmel's Gewichtsverlauf
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