Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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83,0 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 37,95g | Eiw: 52,75g | Kohlh: 139,44g.
Frühstück: Watermelon, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers. Abendessen: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Sea Queen Imitation Crab Meat, Whole Foods Market Sesame Ginger Dressing, Tangerine, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Just a Handful of Raw Almonds, Nonni's Originali Biscotti. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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