Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
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62,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 68,80g | Eiw: 100,31g | Kohlh: 109,04g.
Frühstück: Киприно Сыр Витязь 50%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Чай Несладкий, Вода. Mittagessen: Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Фисташки, Good Food Миндаль Сушеный, Просто Инжир Сушеный, Менза Яблоки в Карамели, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Vici Крабовые Палочки Замороженные, Чай Несладкий, Вода, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, KDV Батончик Smart Formula. Snacks/Sonstiges: Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 27 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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valchuk's Gewichtsverlauf
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