Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
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50,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 80,76g.
Frühstück: Pınar Laktozsuz Süt , Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. Mittagessen: Soğanlar, Çörekotu, Sızma Zeytinyağı, Zeytin, Namet Hindi Füme, Ispanak, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Arpacık, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Elma. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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tinuvieluthien's Gewichtsverlauf
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