Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
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52 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 69,19g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 228,92g.
Frühstück: Блины на Молоке, Молоково Молоко 3,2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Сметанный Соус, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Черемушки Лаваш Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Abendessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Ряженка 4%, Leti Фитченье. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Stillen - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten, Duschen - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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