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waste 96 from 111cm
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85,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 35,17g | Eiw: 59,30g | Kohlh: 122,48g.
Frühstück: Lidl Puzenbrust Hauchdünn, Instant Coffee (made from Powdered), Toasted Whole Wheat Bread, Cheese Spread. Mittagessen: Green Peppers, Sweet Red Peppers, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Zucchini, Onions, Eggplant, Olive Oil. Abendessen: Fage Total 2% Greek Yogurt, Trader Joe's Spinach Pie. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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